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しっとり鶏肉と白菜のうま塩スープ煮、『くるみどうふ』 3人分。
冷凍野菜で簡単！クリームスープ,参考 , 1人当たり単価 190円 調味料除く, 1人当たりカロリー 202kcal, 所要時間 15分,材料 2名分 , オーガニック洋風野菜ミックス 150g, 鶏もも肉 80g, 塩 適量, こしょう 適量, 水 150cc, 牛乳 150cc,顆粒コンソメ 小さじ1, 小麦粉 大さじ1, オリーブオイル 大さじ1 2,手順 , 1.。
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