スワイプレシピ▶︎▷▶︎鶏肉と玉ねぎのポンズ煮^^ 煮るだけの簡単レシピ😄 サッとメインの一品が出来上がり✨ □調理時間 調理時間25分□カロリー 1人前415kcal □材料 2人前鶏もも肉 300g 玉ねぎ 1個 ゆで卵 1個 生姜 10g すりおろしにんにく チューブでも小1。
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レシピ↓ □材料 くし切りした玉ねぎ 2個分 ごま油 大さじ1 醤油 大さじ1 お酢 大さじ1 コチュジャン 小さじ1 おろしニンニク 小さじ1 2おろし生姜 小さじ1 2 ごま 小さじ1 鷹の爪 少し □作り方 1.器に玉ねぎを入れてラップしたら600Wで3分半レンチンします 2。
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