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『ブロッコリー』, ブロッコリーってゆでると水にビタミンが流れて残念な気持ちになりませんか？,レンジメートは蒸すことも簡単に出来るので、美味しい蒸し野菜が作れます⭐,材料 2人分, ブロッコリー 100g, 水 大さじ2,塩 適量,作り方 , ①ブロッコリーを小房に分ける。,②レンジメートに①のブロッコリー、水、塩を入れ、フタをして600Wで4分30秒加熱する。,。
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